Calendario de Dieta de MurQ - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
vi. 20: 327 * 27%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
6,57g
 
30,06g
 
32,40g
2186*  1859
ju. 19: 1713 * 143%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
79,28g
 
45,18g
 
200,65g
- -
mi. 18: 1388 * 116%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,05g
 
42,57g
 
89,93g
1832*  444
ma. 17: 1350 * 112%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,15g
 
67,73g
 
121,31g
1846*  496
lu. 16: 1276 * 106%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,19g
 
45,58g
 
171,41g
2025*  749
do. 15: 1612 * 134%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
74,09g
 
75,44g
 
155,94g
2025*  413
sá. 14: 1841 * 153%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
86,13g
 
39,75g
 
217,87g
- -
vi. 13: 1200 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,17g
 
43,38g
 
113,71g
1906*  706
ju. 12: 1097 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,48g
 
66,91g
 
94,79g
2115*  1018
mi. 11: 901 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,84g
 
48,61g
 
87,74g
2025*  1124
ma. 10: 1245 * 104%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,22g
 
88,43g
 
107,49g
2115*  870
lu. 9: 300 * 25%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
10,20g
 
21,52g
 
29,70g
2025*  1725
do. 8: 1267 * 106%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,58g
 
51,17g
 
141,20g
2031*  764
sá. 7: 1471 * 123%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
4,97g
 
49,81g
 
145,02g
2025*  554
vi. 6: 1013 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
68,82g
 
42,38g
 
53,30g
2194*  1181
ju. 5: 962 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,89g
 
66,10g
 
76,92g
2229*  1267
mi. 4: 1205 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,72g
 
51,49g
 
112,13g
2070*  865
ma. 3: 1195 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,12g
 
78,63g
 
123,33g
2231*  1036
julio 2024
do. 28: 2277 * 190%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
82,29g
 
134,63g
 
248,58g
2070*  207
vi. 19: 1151 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,82g
 
55,89g
 
140,43g
2070*  919
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