Calendario de Dieta de Farhan Riswandha Jhuswanto - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
vi. 20: 686 * 31%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,52g
 
79,22g
 
20,60g
2971*  2285
ju. 19: 1941 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,89g
 
86,82g
 
300,26g
2558*  617
mi. 18: 1444 * 66%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
89,01g
 
151,34g
 
0,09g
2944*  1500
ma. 17: 1567 * 71%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
96,69g
 
163,77g
 
0,09g
2787*  1220
lu. 9: 916 * 42%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,15g
 
91,70g
 
30,09g
3440*  2524
mi. 4: 1101 * 50%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
71,50g
 
104,02g
 
4,70g
2889*  1788
ma. 3: 1736 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
105,64g
 
176,87g
 
16,14g
2580*  844
lu. 2: 1350 * 61%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,68g
 
119,79g
 
100,23g
2569*  1219
agosto 2024
vi. 30: 1323 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,68g
 
56,93g
 
171,65g
- -
ju. 29: 970 * 65%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,50g
 
65,65g
 
91,99g
2911*  1941
mi. 28: 583 * 39%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,31g
 
36,50g
 
46,02g
- -
lu. 26: 1284 * 86%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,89g
 
108,00g
 
101,18g
3175*  1891
do. 25: 1049 * 70%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,76g
 
109,63g
 
66,63g
3072*  2023
ju. 22: 1488 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,23g
 
114,35g
 
153,68g
3881*  2393
mi. 21: 1146 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
59,75g
 
128,41g
 
31,84g
3164*  2018
sá. 10: 310 * 21%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
10,00g
 
29,00g
 
27,00g
- -
julio 2024
sá. 6: 511 * 34%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,37g
 
74,92g
 
6,25g
2728*  2217
mi. 3: 1356 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
64,15g
 
41,92g
 
155,31g
2359*  1003
ma. 2: 1311 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,87g
 
64,29g
 
147,05g
2863*  1552
junio 2024
ma. 4: 1477 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,70g
 
75,56g
 
148,27g
3518*  2041
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