Calendario de Dieta de Jiankov - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
agosto 2022
do. 28: - - 3030* -
do. 21: - - 2371* -
julio 2022
do. 17: 2695 * 158%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
81,47g
 
196,85g
 
287,62g
- -
sá. 16: 2966 * 174%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
98,06g
 
160,67g
 
242,58g
- -
vi. 15: 2763 * 162%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,46g
 
236,74g
 
205,49g
- -
ju. 14: 1617 * 95%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,78g
 
179,46g
 
114,88g
1979*  362
mi. 13: 1913 * 112%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,00g
 
269,18g
 
114,46g
- -
mayo 2022
lu. 9: 1272 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,00g
 
150,15g
 
70,58g
- -
vi. 6: 2452 * 144%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
66,13g
 
230,26g
 
191,39g
- -
ju. 5: 2032 * 119%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,59g
 
229,11g
 
136,12g
- -
mi. 4: 1817 * 107%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,31g
 
195,83g
 
130,96g
- -
ma. 3: 1515 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,88g
 
216,60g
 
85,63g
- -
lu. 2: 2228 * 131%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
77,39g
 
179,00g
 
203,40g
- -
do. 1: 2595 * 153%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
92,28g
 
214,67g
 
223,08g
- -
abril 2022
sá. 30: 2760 * 162%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
102,44g
 
252,89g
 
159,91g
- -
vi. 29: 2347 * 138%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,23g
 
234,92g
 
157,95g
- -
ju. 28: 2016 * 119%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,51g
 
239,16g
 
146,51g
- -
mi. 27: 1941 * 114%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,12g
 
241,35g
 
107,30g
- -
ma. 26: 557 * 33%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
10,22g
 
85,97g
 
28,78g
- -
lu. 25: 2227 * 131%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
76,36g
 
233,58g
 
149,50g
- -
do. 24: 1988 * 117%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,28g
 
240,43g
 
154,88g
- -
sá. 23: 2294 * 135%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
69,46g
 
247,88g
 
167,55g
- -
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