Calendario de Dieta de KeryKos - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
agosto 2024
vi. 30: 1899 * 173%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,65g
 
93,78g
 
259,25g
- -
ju. 29: 770 * 70%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,49g
 
51,00g
 
25,71g
300*  470
mi. 28: 871 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,10g
 
63,78g
 
80,02g
470*  401
ma. 27: 1892 * 172%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,52g
 
128,71g
 
245,04g
- -
do. 25: - - 1601* -
sá. 24: - - 2005* -
vi. 23: 1384 * 126%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,74g
 
34,56g
 
234,55g
661*  723
ju. 22: 1051 * 105%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,00g
 
61,50g
 
85,89g
- -
mi. 21: 1683 * 168%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,05g
 
124,07g
 
169,44g
- -
lu. 19: - - 865* -
do. 18: - - 305* -
sá. 17: - - 901* -
vi. 16: 1463 * 146%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,21g
 
87,39g
 
147,33g
- -
ma. 13: - - 1281* -
lu. 12: - - 1422* -
do. 11: - - 1798* -
sá. 10: 839 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,21g
 
27,97g
 
106,28g
594*  245
vi. 9: 1569 * 156%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
64,89g
 
77,22g
 
169,30g
- -
ju. 8: 1908 * 190%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
73,68g
 
113,97g
 
208,56g
1583*  325
mi. 7: 1051 * 105%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,33g
 
63,38g
 
118,34g
1707*  656
ma. 6: - - 1275* -
lu. 5: 1248 * 124%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
64,34g
 
87,49g
 
80,05g
1365*  117
do. 4: 2232 * 222%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
104,99g
 
111,48g
 
200,20g
1886*  346
sá. 3: 643 * 64%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,23g
 
52,99g
 
52,45g
1354*  711
vi. 2: 983 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,40g
 
59,64g
 
104,62g
1240*  257
ju. 1: 2244 * 224%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
88,46g
 
183,71g
 
165,79g
- -
julio 2024
mi. 31: 1022 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,95g
 
86,14g
 
76,65g
- -
ma. 30: 1475 * 147%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,49g
 
97,21g
 
88,42g
1284*  191
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