Calendario de Dieta de dry.aoyama - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
agosto 2024
ma. 6: 1560 * 111%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
73,40g
 
68,10g
 
157,30g
2224*  664
lu. 5: - - 1567* -
do. 4: - - 316* -
julio 2024
do. 28: - - 840* -
sá. 27: - - 1688* -
vi. 26: - - 926* -
ju. 25: - - 1622* -
lu. 22: - - 530* -
do. 21: - - 1568* -
sá. 20: - - 1361* -
vi. 19: - - 1974* -
ju. 18: - - 798* -
mi. 17: - - 1201* -
ma. 16: 524 * 37%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
19,60g
 
15,60g
 
74,00g
1473*  949
lu. 15: 762 * 54%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,31g
 
41,26g
 
105,60g
1676*  914
do. 14: 875 * 62%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,58g
 
18,51g
 
105,19g
1351*  476
lu. 8: 1290 * 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,72g
 
57,22g
 
159,13g
- -
do. 7: 1031 * 74%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,33g
 
39,76g
 
129,92g
- -
sá. 6: 954 * 68%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,52g
 
41,65g
 
134,08g
- -
vi. 5: 807 * 58%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,04g
 
52,64g
 
60,06g
- -
ju. 4: 1068 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,60g
 
45,80g
 
112,20g
- -
mi. 3: 859 * 61%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,06g
 
33,50g
 
96,48g
- -
ma. 2: 604 * 43%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,08g
 
49,38g
 
41,70g
699*  95
lu. 1: 442 * 32%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,00g
 
8,02g
 
50,28g
370*  72
junio 2024
do. 30: 1389 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,50g
 
38,11g
 
210,02g
- -
sá. 29: 1168 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,35g
 
50,98g
 
151,39g
- -
vi. 28: 839 * 60%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,51g
 
50,58g
 
102,58g
- -
ju. 27: 891 * 64%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
31,20g
 
44,64g
 
112,78g
1272*  381
ma. 25: 1504 * 107%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,79g
 
63,69g
 
210,18g
- -
lu. 24: 1787 * 128%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,02g
 
87,20g
 
220,40g
704*  1083
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