Calendario de Dieta de TomAruja - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
noviembre 2023
mi. 8: 701 * 33%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,19g
 
49,21g
 
56,18g
- -
octubre 2023
ju. 19: 2182 * 104%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
70,90g
 
100,86g
 
272,59g
- -
julio 2023
ju. 27: 339 * 16%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
25,50g
 
24,60g
 
2,70g
- -
mi. 26: 939 * 45%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,91g
 
93,12g
 
60,78g
- -
ju. 6: 1114 * 53%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
15,33g
 
29,22g
 
217,29g
2887*  1773
junio 2023
vi. 16: 113 * 5%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
6,98g
 
6,76g
 
5,16g
- -
mi. 14: 378 * 18%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,58g
 
20,95g
 
25,49g
- -
sá. 10: 1364 * 65%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
18,06g
 
14,82g
 
293,58g
- -
vi. 9: 625 * 30%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
16,41g
 
15,28g
 
104,37g
- -
ma. 6: 2553 * 122%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,59g
 
142,57g
 
389,08g
- -
ju. 1: 643 * 31%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
10,91g
 
16,04g
 
122,12g
- -
marzo 2023
ma. 21: 654 * 31%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,70g
 
9,21g
 
80,38g
- -
mi. 15: 226 * 11%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
5,60g
 
8,60g
 
36,00g
- -
vi. 3: 316 * 15%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
1,86g
 
11,60g
 
61,72g
- -
febrero 2023
do. 26: 284 * 14%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
1,67g
 
10,44g
 
55,55g
- -
noviembre 2022
ju. 17: 1472 * 70%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
65,82g
 
60,26g
 
160,50g
- -
octubre 2022
ma. 18: 252 * 12%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
5,40g
 
14,20g
 
37,34g
- -
sá. 8: 541 * 26%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
10,67g
 
19,38g
 
94,14g
- -
do. 2: 372 * 18%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
7,20g
 
13,35g
 
64,84g
- -
septiembre 2022
ma. 27: 1633 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,55g
 
86,30g
 
226,05g
- -
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