Calendario de Dieta de rafacopa - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
abril 2024
mi. 10: 1538 * 103%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,23g
 
110,75g
 
159,09g
- -
junio 2023
ma. 27: 1542 * 103%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,96g
 
113,23g
 
148,43g
- -
do. 25: 1234 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,14g
 
46,38g
 
155,93g
- -
vi. 23: 895 * 60%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
31,67g
 
39,23g
 
118,43g
- -
ju. 22: 1353 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,55g
 
95,50g
 
136,40g
- -
mi. 21: 1587 * 106%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,13g
 
115,23g
 
139,58g
1800*  213
ma. 20: 1466 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,37g
 
114,17g
 
164,94g
- -
lu. 19: 1343 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,16g
 
115,89g
 
176,05g
- -
do. 18: 1608 * 107%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
76,52g
 
95,83g
 
128,47g
1738*  130
sá. 17: 1616 * 108%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,61g
 
62,70g
 
213,31g
- -
vi. 16: 1251 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,78g
 
64,97g
 
124,38g
- -
ju. 15: 1539 * 103%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,94g
 
121,09g
 
148,55g
- -
ma. 13: 1493 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,17g
 
123,12g
 
169,68g
- -
lu. 12: 1572 * 105%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
59,70g
 
114,80g
 
144,30g
1800*  228
do. 11: 1284 * 86%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,02g
 
65,52g
 
147,73g
1738*  454
sá. 10: 1518 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,72g
 
63,47g
 
150,85g
- -
vi. 9: 1602 * 107%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,80g
 
111,25g
 
147,91g
- -
ju. 8: 1447 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,10g
 
127,35g
 
97,30g
1800*  353
mi. 7: 1438 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,31g
 
83,19g
 
138,82g
- -
ma. 6: 1342 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,63g
 
81,23g
 
127,43g
1800*  458
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