Calendario de Dieta de iraac - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
diciembre 2019
lu. 30: 1825 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
81,58g
 
106,72g
 
167,97g
- -
do. 29: 1924 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
72,63g
 
71,09g
 
191,28g
- -
sá. 28: 1712 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
80,40g
 
63,67g
 
179,47g
- -
vi. 27: 2325 * 119%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
117,77g
 
123,12g
 
133,71g
- -
ju. 26: 2031 * 104%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
88,36g
 
111,32g
 
193,63g
- -
mi. 25: 1937 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
81,59g
 
89,11g
 
213,52g
- -
ma. 24: 1941 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
77,16g
 
111,46g
 
205,10g
- -
lu. 23: 1722 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
66,94g
 
114,15g
 
167,57g
- -
do. 22: 1626 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
71,34g
 
66,17g
 
112,81g
- -
sá. 21: 1768 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
83,64g
 
95,24g
 
161,58g
- -
vi. 20: 1591 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
90,28g
 
77,61g
 
116,00g
- -
ju. 19: 1759 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
75,16g
 
75,30g
 
197,16g
- -
mi. 18: 1833 * 94%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
76,40g
 
121,76g
 
166,96g
- -
ma. 17: 1963 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
96,39g
 
123,29g
 
150,33g
- -
lu. 16: 1856 * 95%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
92,21g
 
108,57g
 
145,52g
- -
do. 15: 1775 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
102,35g
 
76,34g
 
131,17g
1788*  13
sá. 14: 1987 * 105%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
87,88g
 
112,95g
 
188,22g
- -
vi. 13: 1887 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
73,76g
 
111,99g
 
190,96g
1788*  99
ju. 12: 2081 * 110%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
90,10g
 
118,22g
 
201,77g
- -
mi. 11: 1856 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
72,89g
 
129,90g
 
169,61g
- -
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