Calendario de Dieta de @cristianafitness - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
julio 2024
ma. 23: 570 * 63%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,11g
 
18,93g
 
55,50g
- -
lu. 15: 594 * 66%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,26g
 
26,80g
 
46,37g
- -
sá. 13: 489 * 54%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,12g
 
19,14g
 
46,65g
- -
vi. 12: 732 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,23g
 
43,06g
 
56,22g
- -
mi. 10: 277 * 31%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
10,02g
 
6,29g
 
45,26g
- -
lu. 8: 222 * 25%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
1,82g
 
5,65g
 
45,39g
- -
mi. 3: 173 * 19%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
7,01g
 
3,49g
 
24,12g
- -
ma. 2: 244 * 27%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
10,60g
 
22,06g
 
18,14g
- -
mayo 2024
mi. 22: 543 * 60%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
19,68g
 
62,31g
 
25,71g
- -
abril 2024
lu. 29: 655 * 73%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,19g
 
43,13g
 
74,63g
- -
do. 28: 866 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,04g
 
41,82g
 
104,72g
- -
sá. 27: 768 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,03g
 
44,46g
 
66,99g
1619*  851
vi. 26: 1000 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,49g
 
47,85g
 
116,02g
- -
mi. 24: 231 * 23%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
14,17g
 
8,26g
 
18,93g
- -
lu. 22: 532 * 53%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
18,96g
 
31,24g
 
58,15g
- -
sá. 20: 898 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,02g
 
37,52g
 
137,73g
- -
vi. 19: 216 * 22%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
3,13g
 
25,75g
 
20,37g
- -
lu. 15: 403 * 40%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
18,17g
 
27,57g
 
33,30g
- -
marzo 2024
ju. 21: 183 * 18%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
9,48g
 
12,12g
 
12,68g
- -
febrero 2024
lu. 26: 733 * 73%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,10g
 
27,79g
 
94,04g
- -
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