Calendario de Dieta de ayoesakurai - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
marzo 2024
do. 24: 471 * 25%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,38g
 
22,44g
 
43,40g
1591*  1120
sá. 23: 1573 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,05g
 
109,64g
 
141,81g
- -
vi. 22: 1327 * 70%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,02g
 
96,00g
 
106,30g
1735*  408
ju. 21: 1129 * 59%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,72g
 
139,75g
 
80,92g
- -
mi. 20: 799 * 42%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,79g
 
74,59g
 
54,36g
- -
ma. 19: 1610 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,11g
 
145,98g
 
102,09g
1802*  192
lu. 18: 982 * 52%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,64g
 
129,59g
 
58,33g
1943*  961
do. 17: 1040 * 55%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,58g
 
79,57g
 
65,43g
- -
vi. 15: 1182 * 62%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,90g
 
80,40g
 
91,59g
1748*  566
ju. 14: 883 * 46%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,73g
 
96,97g
 
46,86g
1629*  746
mi. 13: 1423 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,15g
 
82,93g
 
122,82g
2083*  660
ma. 12: 1053 * 55%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,41g
 
88,46g
 
77,80g
1703*  650
lu. 11: 989 * 52%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,38g
 
115,93g
 
43,77g
1677*  688
sá. 9: 70 * 4%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
0,42g
 
8,82g
 
7,87g
1571*  1501
vi. 8: 1123 * 59%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,78g
 
95,81g
 
76,29g
1598*  475
ju. 7: 917 * 48%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,39g
 
102,84g
 
56,36g
1938*  1021
mi. 6: 785 * 41%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
25,82g
 
101,97g
 
42,76g
2084*  1299
ma. 5: 684 * 36%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,13g
 
76,83g
 
41,74g
1829*  1145
lu. 4: 743 * 39%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,97g
 
91,44g
 
45,46g
1686*  943
do. 3: 768 * 40%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,76g
 
70,26g
 
52,32g
- -
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