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Петр37
Calendario de Dieta
julio 2024
Calendario de Dieta de Петр37 - julio 2024
Perfil de Петр37
|
Ver Calendario de Dieta
Promedio Diario:
Ejercicio:
2428 Cals
Alimentos:
1238 Cals
(
Grasa:
34,12g,
Proteína:
134,33g,
Carbh:
98,65g)
Total Mensual:
Ejercicio:
72845 Cals
Alimentos:
34662 Cals
(
Grasa:
955,47g,
Proteína:
3761,21g,
Carbh:
2762,17g)
lunes
martes
miércoles
jueves
viernes
sábado
domingo
1
1353*
2337*
Netas -984
2
1750*
2172*
Netas -422
3
1048*
2665*
Netas -1617
4
568*
2470*
Netas -1902
5
-
2445*
6
1156*
1942*
Netas -786
7
1214*
2449*
Netas -1235
8
1267*
2501*
Netas -1234
9
1324*
2663*
Netas -1339
10
-
2595*
11
1287*
2584*
Netas -1297
12
1190*
2312*
Netas -1122
13
1268*
2534*
Netas -1266
14
1274*
2374*
Netas -1100
15
1248*
2580*
Netas -1332
16
1277*
2659*
Netas -1382
17
1239*
2463*
Netas -1224
18
1097*
2083*
Netas -986
19
1251*
2723*
Netas -1472
20
1195*
2395*
Netas -1200
21
-
2503*
22
1308*
2482*
Netas -1174
23
1191*
2430*
Netas -1239
24
1177*
2392*
Netas -1215
25
1417*
2402*
Netas -985
26
1413*
2037*
Netas -624
27
1253*
2455*
Netas -1202
28
1169*
2635*
Netas -1466
29
1388*
2319*
Netas -931
30
1210*
2244*
Netas -1034
31
1130*
-
agosto 24 >>
<< junio 24
Información Diaria Promedio de Calorías
108%
de IDR*
(1238 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (32%)
Grasa (25%)
Proteína (43%)
*Basado en un IDR de 1150 calorías (30 jul. 24)
Establecer la Ingesta Diaria Recomendada
