Calendario de Dieta de Irina Artemenko - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
diciembre 2021
ju. 30: 390 * 21%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
17,60g
 
22,80g
 
36,79g
- -
mi. 29: 780 * 41%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,99g
 
31,51g
 
66,21g
- -
ma. 28: 1638 * 86%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
84,00g
 
71,34g
 
151,55g
2035*  397
lu. 27: 161 * 8%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
13,64g
 
1,53g
 
8,78g
- -
do. 26: 593 * 31%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,45g
 
30,82g
 
55,03g
- -
sá. 25: 493 * 26%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,99g
 
25,90g
 
43,88g
- -
vi. 24: 372 * 20%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
12,21g
 
7,69g
 
61,15g
- -
ju. 23: 990 * 52%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,37g
 
57,40g
 
70,85g
- -
mi. 22: 1573 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
82,35g
 
56,36g
 
155,67g
- -
ma. 21: 1186 * 62%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,93g
 
72,13g
 
112,63g
1851*  665
lu. 20: 1020 * 54%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,89g
 
57,29g
 
71,98g
2041*  1021
do. 19: 1983 * 104%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
109,59g
 
93,78g
 
163,65g
- -
sá. 18: 446 * 23%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,04g
 
25,12g
 
23,01g
- -
vi. 17: 610 * 32%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,95g
 
12,28g
 
74,94g
- -
ju. 16: 1009 * 53%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,63g
 
46,74g
 
98,14g
1862*  853
mi. 15: 1852 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
90,93g
 
77,76g
 
164,08g
2022*  170
ma. 14: 1386 * 73%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
59,67g
 
63,77g
 
146,03g
1881*  495
lu. 13: 574 * 30%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
25,96g
 
21,59g
 
69,45g
1997*  1423
do. 12: 391 * 21%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,31g
 
22,62g
 
12,51g
1872*  1481
sá. 11: 1933 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
94,38g
 
73,47g
 
198,05g
2374*  441
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