Calendario de Dieta de güray81 - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
abril 2020
lu. 13: 1674 * 58%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
86,40g
 
72,15g
 
153,97g
- -
do. 12: 1817 * 63%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
90,60g
 
103,22g
 
145,27g
2917*  1100
sá. 11: 2182 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
111,40g
 
84,98g
 
215,45g
- -
vi. 10: 1569 * 54%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
86,47g
 
58,69g
 
143,83g
- -
ju. 9: 1695 * 58%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
86,74g
 
62,59g
 
174,36g
- -
mi. 8: 1707 * 59%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
75,81g
 
73,60g
 
184,58g
2531*  824
ma. 7: 2110 * 73%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
98,68g
 
75,39g
 
243,62g
- -
lu. 6: 2093 * 72%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
102,42g
 
110,15g
 
185,42g
2442*  349
do. 5: 1604 * 55%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,79g
 
80,26g
 
178,31g
2402*  798
sá. 4: 1808 * 62%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
94,02g
 
79,50g
 
162,36g
2362*  554
vi. 3: 1754 * 60%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
94,11g
 
97,79g
 
132,13g
- -
ju. 2: 1504 * 52%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,98g
 
101,73g
 
150,61g
2362*  858
mi. 1: 917 * 32%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,04g
 
52,99g
 
80,89g
- -
marzo 2020
ma. 31: 1590 * 55%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,77g
 
131,04g
 
145,81g
- -
lu. 30: 1234 * 43%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,35g
 
77,79g
 
107,67g
2410*  1176
do. 29: 1535 * 53%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
82,22g
 
56,43g
 
147,59g
- -
sá. 28: 1420 * 49%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
64,96g
 
68,26g
 
138,27g
- -
vi. 27: 1901 * 66%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
85,65g
 
64,64g
 
218,14g
- -
ju. 26: 1491 * 51%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
76,42g
 
74,76g
 
129,02g
2708*  1217
mi. 25: 1507 * 52%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
79,95g
 
77,19g
 
117,12g
2467*  960
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