Calendario de Dieta de Kharismansyah - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
marzo 2020
ju. 12: 348 * 18%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
13,19g
 
18,17g
 
38,58g
- -
mi. 11: 1098 * 58%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,07g
 
50,12g
 
129,48g
- -
ma. 10: 422 * 22%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
16,33g
 
32,78g
 
39,38g
- -
lu. 9: 810 * 43%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,62g
 
62,54g
 
61,45g
- -
do. 8: 368 * 19%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
13,85g
 
19,12g
 
41,30g
- -
sá. 7: 1126 * 59%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,34g
 
57,91g
 
127,08g
- -
vi. 6: 58 * 3%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
0,47g
 
2,58g
 
13,71g
- -
ju. 5: 1151 * 61%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,46g
 
62,89g
 
105,00g
- -
mi. 4: 1034 * 54%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,48g
 
47,80g
 
119,51g
- -
ma. 3: 702 * 37%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,30g
 
46,23g
 
63,51g
- -
lu. 2: 643 * 34%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,68g
 
36,54g
 
76,89g
- -
do. 1: 245 * 13%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
13,53g
 
22,07g
 
13,05g
- -
febrero 2020
sá. 29: 1723 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
68,98g
 
57,01g
 
225,71g
- -
vi. 28: 637 * 34%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
13,03g
 
51,72g
 
75,21g
- -
ju. 27: 1199 * 63%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,69g
 
60,98g
 
147,23g
- -
ma. 25: 539 * 28%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,56g
 
46,78g
 
35,97g
- -
lu. 24: 923 * 49%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,27g
 
32,28g
 
112,07g
- -
do. 23: 1366 * 65%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,44g
 
59,28g
 
147,61g
- -
sá. 22: 1291 * 68%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,42g
 
79,40g
 
121,09g
- -
vi. 21: 875 * 46%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,06g
 
37,81g
 
114,77g
- -
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