Calendario de Dieta de lujoao - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
febrero 2020
ma. 4: 1328 * 70%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,49g
 
68,06g
 
167,72g
- -
lu. 3: 969 * 51%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,14g
 
38,95g
 
145,24g
- -
do. 2: 1133 * 60%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,07g
 
62,69g
 
84,09g
2117*  984
sá. 1: 1223 * 64%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,24g
 
62,62g
 
177,94g
- -
enero 2020
vi. 31: 720 * 38%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,62g
 
35,99g
 
79,31g
- -
ju. 30: 1503 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,15g
 
50,41g
 
190,35g
- -
mi. 29: 1370 * 72%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
68,10g
 
72,82g
 
109,98g
- -
ma. 28: 1236 * 65%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,21g
 
66,85g
 
154,95g
2264*  1028
lu. 27: 1339 * 70%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,97g
 
82,78g
 
155,93g
2264*  925
do. 26: 1161 * 61%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,36g
 
63,21g
 
131,59g
- -
sá. 25: 1394 * 73%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
76,94g
 
71,95g
 
111,19g
- -
vi. 24: 1089 * 57%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,80g
 
59,17g
 
125,96g
2564*  1475
ju. 23: 826 * 43%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,46g
 
40,47g
 
109,27g
- -
mi. 22: 1375 * 72%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,26g
 
62,49g
 
199,43g
2144*  769
ma. 21: 1167 * 61%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,77g
 
88,60g
 
87,54g
- -
lu. 20: 1157 * 61%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,45g
 
50,82g
 
153,53g
2079*  922
do. 19: 1176 * 62%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,91g
 
64,83g
 
147,62g
2144*  968
sá. 18: 1038 * 55%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,41g
 
64,47g
 
87,71g
2125*  1087
vi. 17: 926 * 49%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,45g
 
39,24g
 
56,11g
- -
ju. 16: 993 * 52%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,49g
 
64,11g
 
94,68g
- -
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