Calendario de Dieta de Iza Bastos - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
marzo 2021
mi. 10: 478 * 40%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
16,88g
 
39,42g
 
43,90g
- -
lu. 8: 170 * 14%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
9,20g
 
18,14g
 
3,05g
- -
vi. 5: 484 * 40%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
12,86g
 
22,95g
 
67,87g
- -
mi. 3: 215 * 18%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
14,07g
 
17,17g
 
4,25g
- -
ma. 2: 489 * 41%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,87g
 
25,51g
 
26,89g
- -
febrero 2021
mi. 24: 234 * 20%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
13,27g
 
11,63g
 
16,30g
- -
ma. 23: 393 * 33%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,90g
 
24,35g
 
22,08g
- -
mi. 10: 272 * 23%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
12,80g
 
2,60g
 
36,00g
- -
sá. 6: 273 * 23%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
0,10g
 
1,36g
 
64,41g
- -
vi. 5: 540 * 45%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,50g
 
31,79g
 
37,78g
- -
ju. 4: 914 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,72g
 
38,71g
 
127,02g
- -
mi. 3: 540 * 45%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
16,99g
 
33,46g
 
64,83g
- -
ma. 2: 630 * 52%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,44g
 
47,21g
 
44,22g
- -
lu. 1: 443 * 37%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,00g
 
25,31g
 
40,48g
- -
enero 2021
sá. 30: 1220 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,70g
 
65,68g
 
64,71g
- -
vi. 29: 412 * 34%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
15,72g
 
32,18g
 
34,42g
- -
ju. 28: 693 * 58%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,16g
 
59,11g
 
43,10g
- -
mi. 27: 626 * 52%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,36g
 
36,52g
 
75,59g
- -
ma. 26: 995 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,75g
 
49,46g
 
109,01g
- -
lu. 25: 715 * 60%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,67g
 
34,45g
 
47,80g
- -
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