Calendario de Dieta de Ragnaröken - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
marzo 2020
do. 15: 808 * 20%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,25g
 
27,34g
 
134,05g
- -
sá. 14: 3594 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
182,84g
 
171,78g
 
325,11g
- -
vi. 13: 5216 * 127%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
95,87g
 
213,08g
 
846,39g
- -
ju. 12: 3804 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
109,09g
 
167,50g
 
517,71g
- -
mi. 11: 4531 * 111%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
180,20g
 
181,76g
 
547,74g
- -
ma. 10: 4158 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
158,53g
 
240,53g
 
433,15g
- -
lu. 9: 4458 * 109%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
124,18g
 
250,20g
 
587,14g
- -
do. 8: 3547 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
168,83g
 
150,98g
 
353,69g
- -
sá. 7: 3153 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
142,03g
 
130,32g
 
343,37g
- -
vi. 6: 3455 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
125,89g
 
142,45g
 
429,04g
- -
ju. 5: 4196 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
246,35g
 
184,41g
 
312,37g
- -
mi. 4: 4076 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
154,49g
 
140,31g
 
547,02g
- -
ma. 3: 4493 * 110%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
152,30g
 
182,39g
 
584,98g
- -
lu. 2: 4009 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
158,38g
 
175,87g
 
475,57g
- -
do. 1: 3897 * 95%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
182,54g
 
146,36g
 
417,55g
- -
febrero 2020
sá. 29: 4999 * 122%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
182,54g
 
207,77g
 
629,45g
- -
vi. 28: 4791 * 117%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
202,37g
 
181,00g
 
571,10g
- -
ju. 27: 3421 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
144,95g
 
214,88g
 
309,35g
- -
mi. 26: 3755 * 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
122,70g
 
198,85g
 
452,12g
2452*  1303
ma. 25: 3428 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
112,65g
 
275,44g
 
308,47g
- -
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