Calendario de Dieta de David Sillero Martin - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
junio 2023
sá. 24: 2341 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
105,60g
 
152,08g
 
180,30g
- -
vi. 23: 872 * 30%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,30g
 
40,42g
 
69,08g
- -
sá. 17: 572 * 20%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
19,85g
 
48,76g
 
50,84g
- -
noviembre 2022
do. 27: 1118 * 39%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,18g
 
111,98g
 
119,52g
- -
marzo 2021
vi. 12: - - 2393* -
ju. 11: 1109 * 38%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,10g
 
96,15g
 
94,93g
2388*  1279
mi. 10: 1050 * 36%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,44g
 
73,17g
 
114,11g
2930*  1880
ma. 9: 1050 * 36%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,11g
 
136,97g
 
76,84g
3124*  2074
lu. 8: 1204 * 42%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,52g
 
130,10g
 
108,67g
2935*  1731
do. 7: 1172 * 40%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
25,16g
 
58,01g
 
178,64g
- -
sá. 6: 1208 * 42%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,29g
 
119,29g
 
93,15g
3104*  1896
vi. 5: 2336 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
71,33g
 
162,62g
 
260,74g
2939*  603
ju. 4: 1594 * 55%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
74,99g
 
120,02g
 
113,28g
2774*  1180
mi. 3: 1514 * 52%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,16g
 
153,52g
 
131,00g
2916*  1402
ma. 2: 2027 * 70%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,38g
 
167,68g
 
223,48g
3152*  1125
lu. 1: 1176 * 41%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,72g
 
89,95g
 
136,75g
2950*  1774
febrero 2021
do. 28: 2238 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
100,52g
 
115,66g
 
217,26g
2421*  183
sá. 27: 1467 * 44%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,63g
 
148,24g
 
156,48g
3041*  1574
vi. 26: 1653 * 50%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,34g
 
193,56g
 
87,80g
2936*  1283
ju. 25: 1421 * 43%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,25g
 
135,70g
 
120,41g
3042*  1621
mi. 24: 1904 * 58%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
90,20g
 
118,41g
 
144,56g
2948*  1044
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