Calendario de Dieta de lucasaroza - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
agosto 2024
vi. 30: 736 * 52%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,39g
 
37,59g
 
82,50g
- -
ju. 29: 683 * 49%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,44g
 
50,76g
 
55,75g
- -
mi. 28: 645 * 46%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,15g
 
65,12g
 
42,30g
1930*  1285
ma. 27: 951 * 68%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,49g
 
66,22g
 
94,75g
1959*  1008
lu. 26: 705 * 50%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
15,57g
 
92,73g
 
44,28g
1900*  1195
do. 25: 684 * 49%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
12,12g
 
58,59g
 
83,80g
- -
sá. 24: 1227 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,03g
 
60,42g
 
114,42g
- -
vi. 23: 745 * 53%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
31,27g
 
82,94g
 
33,60g
1941*  1196
ju. 22: 955 * 68%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,98g
 
60,84g
 
90,91g
1597*  642
mi. 21: 976 * 70%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,00g
 
71,32g
 
84,90g
- -
ma. 20: 1218 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,44g
 
108,76g
 
96,87g
1760*  542
lu. 19: 1422 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,54g
 
106,91g
 
101,44g
1820*  398
do. 18: 1167 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,45g
 
82,94g
 
98,04g
- -
sá. 17: 1609 * 115%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,67g
 
76,90g
 
141,68g
- -
vi. 16: 943 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,98g
 
65,38g
 
75,30g
- -
ju. 15: 1234 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,99g
 
92,00g
 
84,87g
- -
mi. 14: 3056 * 218%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
148,45g
 
111,54g
 
240,81g
- -
ma. 13: 1230 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,37g
 
138,50g
 
63,61g
1931*  701
lu. 12: 1096 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,02g
 
92,89g
 
85,51g
2007*  911
do. 11: 1247 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,64g
 
47,53g
 
145,86g
- -
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