Calendario de Dieta de mrmartins21 - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
agosto 2024
lu. 19: - - 691* -
do. 18: - - 1902* -
sá. 17: 544 * 29%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
31,27g
 
41,92g
 
20,60g
1340*  796
vi. 16: 908 * 48%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,75g
 
96,82g
 
64,68g
1998*  1090
ju. 15: 1139 * 60%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,65g
 
147,02g
 
81,98g
2234*  1095
mi. 14: 1172 * 62%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,02g
 
77,07g
 
75,86g
2282*  1110
ma. 13: 937 * 49%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,62g
 
69,47g
 
42,26g
2464*  1527
lu. 12: 793 * 42%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,45g
 
45,69g
 
58,47g
2761*  1968
do. 11: 144 * 8%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
7,00g
 
3,30g
 
17,00g
1763*  1619
sá. 10: 820 * 43%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,26g
 
67,98g
 
45,43g
1846*  1026
vi. 9: 704 * 37%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
25,15g
 
61,65g
 
52,59g
2582*  1878
ju. 8: 958 * 50%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,59g
 
68,68g
 
73,41g
3261*  2303
mi. 7: 770 * 41%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,31g
 
41,70g
 
88,01g
2164*  1394
ma. 6: 840 * 44%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
31,08g
 
41,75g
 
98,61g
3454*  2614
lu. 5: 852 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,06g
 
74,12g
 
51,07g
2528*  1676
do. 4: 978 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,75g
 
39,52g
 
63,79g
2360*  1382
sá. 3: 161 * 16%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
4,35g
 
5,12g
 
21,87g
2739*  2578
vi. 2: 834 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,63g
 
60,96g
 
74,44g
2687*  1853
ju. 1: 1245 * 124%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
74,05g
 
54,60g
 
89,01g
3004*  1759
julio 2024
mi. 31: 886 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,60g
 
80,04g
 
53,88g
1824*  938
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