Calendario de Dieta de Олеся Башарова - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
julio 2023
sá. 1: 433 * 27%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,85g
 
12,97g
 
49,30g
- -
junio 2023
vi. 30: 946 * 59%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,25g
 
38,31g
 
84,43g
- -
ju. 29: 1553 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,39g
 
59,00g
 
204,62g
- -
mi. 28: 1584 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
69,58g
 
59,13g
 
185,65g
- -
ma. 27: 1432 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,45g
 
66,79g
 
182,93g
1432*
lu. 26: 1585 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,54g
 
88,12g
 
184,20g
1544*  41
do. 25: 1097 * 69%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,04g
 
30,18g
 
147,55g
1505*  408
sá. 24: 1559 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,16g
 
75,65g
 
173,49g
1548*  11
mayo 2022
mi. 11: 526 * 29%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,60g
 
19,55g
 
63,16g
- -
ma. 10: 347 * 19%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,31g
 
14,36g
 
23,41g
- -
sá. 7: 777 * 43%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
18,90g
 
11,45g
 
147,28g
- -
vi. 6: 1744 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,92g
 
61,14g
 
223,88g
- -
ju. 5: 994 * 55%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,85g
 
48,42g
 
125,87g
- -
abril 2022
mi. 13: 426 * 24%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,07g
 
17,39g
 
27,57g
- -
ma. 12: 1466 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
70,79g
 
86,82g
 
122,20g
- -
lu. 11: 726 * 40%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
16,74g
 
14,70g
 
126,73g
- -
sá. 9: 315 * 18%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
5,28g
 
4,85g
 
64,59g
- -
vi. 8: 1626 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
64,87g
 
91,16g
 
165,43g
- -
ju. 7: 1516 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,64g
 
67,78g
 
186,28g
- -
mi. 6: 1347 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,73g
 
56,10g
 
151,66g
- -
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