Calendario de Dieta de Katia Markova - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
enero 2022
sá. 8: 246 * 13%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
7,32g
 
10,46g
 
36,66g
483*  237
mayo 2020
ma. 19: 610 * 32%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,26g
 
38,88g
 
65,76g
- -
mi. 13: 540 * 28%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
18,40g
 
42,46g
 
47,45g
- -
lu. 11: 358 * 19%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,43g
 
17,16g
 
8,35g
- -
do. 10: 467 * 25%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,28g
 
35,96g
 
26,91g
- -
sá. 9: 515 * 27%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
25,02g
 
23,43g
 
51,25g
- -
vi. 8: 607 * 32%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,87g
 
34,51g
 
56,23g
- -
ju. 7: 781 * 41%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,32g
 
41,17g
 
110,03g
- -
mi. 6: 549 * 29%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,64g
 
16,32g
 
73,31g
- -
ma. 5: 931 * 49%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,54g
 
69,49g
 
83,09g
- -
lu. 4: 843 * 44%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
19,93g
 
65,15g
 
92,69g
- -
do. 3: 989 * 52%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,28g
 
63,80g
 
68,51g
- -
sá. 2: 619 * 33%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,11g
 
40,35g
 
35,08g
- -
vi. 1: 537 * 28%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
14,45g
 
30,73g
 
69,40g
- -
abril 2020
ju. 30: 1021 * 54%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,50g
 
38,17g
 
143,97g
- -
mi. 29: 991 * 52%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,79g
 
44,68g
 
103,47g
- -
ma. 28: 732 * 39%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,16g
 
43,91g
 
65,11g
- -
lu. 27: 1023 * 54%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
78,89g
 
51,99g
 
32,84g
- -
do. 26: 755 * 40%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,33g
 
49,58g
 
73,09g
- -
sá. 25: 832 * 44%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,12g
 
51,63g
 
96,76g
- -
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