Calendario de Dieta de swiftnation - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2020
ju. 24: 812 * 51%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,26g
 
36,65g
 
91,57g
- -
mi. 23: 1001 * 63%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,80g
 
28,87g
 
130,51g
- -
ma. 22: 1131 * 71%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,22g
 
43,21g
 
148,21g
- -
lu. 21: 1495 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
69,31g
 
55,36g
 
167,05g
- -
do. 20: 1224 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,67g
 
41,36g
 
130,31g
- -
sá. 19: 2208 * 138%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,58g
 
168,69g
 
270,43g
- -
vi. 18: 875 * 55%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,78g
 
36,47g
 
106,92g
1875*  1000
ju. 17: 1031 * 64%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,52g
 
49,60g
 
121,69g
1898*  867
mi. 16: 1337 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,67g
 
67,29g
 
160,58g
- -
ma. 15: 1588 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,86g
 
57,06g
 
204,74g
1871*  283
do. 13: 1192 * 74%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,79g
 
57,31g
 
125,16g
- -
sá. 12: 922 * 58%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,08g
 
87,13g
 
108,25g
- -
vi. 11: 1233 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
66,73g
 
66,01g
 
93,49g
1861*  628
ju. 10: 570 * 36%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,79g
 
27,29g
 
66,35g
2017*  1447
mi. 9: 1077 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,87g
 
51,38g
 
157,54g
- -
ma. 8: 1028 * 64%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,28g
 
57,43g
 
117,18g
- -
lu. 7: 1034 * 57%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,34g
 
102,47g
 
89,55g
- -
do. 6: 961 * 53%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,13g
 
61,48g
 
85,38g
- -
sá. 5: 1129 * 63%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,71g
 
54,05g
 
122,87g
- -
vi. 4: 983 * 55%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,35g
 
44,97g
 
109,56g
- -
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