Calendario de Dieta de ClaraSanta - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
julio 2020
ma. 21: 1107 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,53g
 
32,65g
 
191,24g
- -
vi. 17: 923 * 71%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
18,94g
 
45,16g
 
155,42g
1535*  612
ju. 16: 1467 * 113%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,47g
 
44,58g
 
201,35g
- -
mi. 15: 790 * 61%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,32g
 
62,80g
 
86,65g
1763*  973
lu. 13: 1527 * 117%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,70g
 
85,28g
 
161,56g
1800*  273
do. 12: 1211 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,92g
 
62,55g
 
122,35g
1686*  475
ju. 9: 1371 * 105%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
77,93g
 
69,65g
 
101,32g
- -
mi. 8: - - 1567* -
ma. 7: 1034 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,18g
 
48,03g
 
153,29g
- -
lu. 6: - - 1462* -
do. 5: 1239 * 95%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,90g
 
42,25g
 
159,07g
- -
vi. 3: 934 * 72%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
12,24g
 
45,69g
 
152,83g
- -
ju. 2: 1465 * 113%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
70,86g
 
51,74g
 
165,76g
1728*  263
mi. 1: 864 * 66%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,09g
 
38,15g
 
119,73g
1656*  792
junio 2020
ma. 30: 1430 * 110%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,59g
 
49,33g
 
193,96g
1730*  300
lu. 29: 849 * 65%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
31,96g
 
30,19g
 
115,08g
1811*  962
do. 28: 1571 * 121%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
69,34g
 
53,53g
 
199,85g
1906*  335
sá. 27: 783 * 60%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,92g
 
46,06g
 
84,08g
- -
vi. 26: 651 * 50%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,86g
 
44,02g
 
43,58g
1707*  1056
ju. 25: 760 * 58%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,26g
 
37,35g
 
91,75g
1582*  822
mi. 24: 1391 * 107%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,13g
 
35,82g
 
197,76g
1760*  369
do. 21: 1471 * 113%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,22g
 
82,31g
 
178,11g
1510*  39
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