Calendario de Dieta de 53kilogram - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
agosto 2022
mi. 31: 912 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,00g
 
52,35g
 
108,26g
- -
lu. 15: 638 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,58g
 
22,30g
 
86,12g
- -
do. 14: 460 * 48%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
14,27g
 
32,25g
 
49,83g
- -
sá. 13: 1146 * 121%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,99g
 
48,25g
 
120,92g
- -
ju. 11: 777 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
19,53g
 
48,43g
 
103,54g
- -
sá. 6: 569 * 60%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,54g
 
38,95g
 
39,79g
- -
vi. 5: 1205 * 127%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,93g
 
86,29g
 
116,34g
- -
ju. 4: 720 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,85g
 
66,04g
 
66,43g
2232*  1512
mi. 3: 600 * 63%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,22g
 
64,93g
 
36,01g
2221*  1621
julio 2022
ma. 12: 52 * 5%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
0,32g
 
1,27g
 
12,17g
- -
junio 2022
do. 19: 444 * 47%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,86g
 
42,39g
 
0,61g
- -
sá. 18: 771 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,83g
 
36,09g
 
94,82g
- -
do. 12: 800 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
31,19g
 
58,44g
 
73,64g
- -
sá. 11: 1397 * 147%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
88,23g
 
72,06g
 
105,80g
- -
vi. 10: 847 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,59g
 
54,02g
 
70,48g
- -
ju. 9: 1246 * 131%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,83g
 
62,44g
 
140,61g
- -
mi. 8: 1060 * 112%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,92g
 
79,45g
 
136,47g
2229*  1169
ma. 7: 759 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,15g
 
58,74g
 
74,11g
- -
do. 5: 583 * 61%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
16,31g
 
30,91g
 
82,02g
- -
sá. 4: 1480 * 156%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
79,37g
 
58,37g
 
141,72g
2085*  605
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