Calendario de Dieta de 20kilobaybay - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
octubre 2020
ma. 6: 766 * 36%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,46g
 
31,78g
 
100,63g
- -
septiembre 2020
ma. 29: 1222 * 58%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,20g
 
60,67g
 
191,03g
- -
ma. 15: 1024 * 49%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,69g
 
45,26g
 
101,17g
- -
do. 13: 1347 * 64%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,80g
 
44,01g
 
186,16g
2241*  894
ju. 10: 1020 * 49%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,78g
 
45,50g
 
152,95g
- -
mi. 9: 1482 * 71%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,80g
 
45,38g
 
250,68g
1843*  361
ma. 8: 523 * 25%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,33g
 
26,81g
 
58,53g
- -
lu. 7: 663 * 32%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,70g
 
29,74g
 
63,52g
- -
agosto 2020
vi. 28: 551 * 26%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,97g
 
23,65g
 
75,68g
- -
mi. 26: 704 * 34%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,79g
 
33,58g
 
46,57g
- -
ma. 25: 1407 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
66,21g
 
52,63g
 
178,34g
1868*  461
ju. 20: 1273 * 61%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,85g
 
64,96g
 
156,34g
1868*  595
ma. 18: 948 * 45%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,51g
 
54,49g
 
93,50g
- -
lu. 17: 1154 * 55%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
69,44g
 
44,28g
 
98,74g
- -
ju. 13: 878 * 42%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,12g
 
47,74g
 
85,73g
- -
ma. 11: 995 * 47%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,86g
 
56,19g
 
115,77g
1799*  804
lu. 10: 1125 * 54%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,07g
 
67,12g
 
76,90g
2011*  886
do. 9: 1075 * 51%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,64g
 
46,14g
 
122,46g
- -
sá. 8: 1415 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
77,91g
 
92,20g
 
81,63g
2163*  748
vi. 7: 247 * 12%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
11,47g
 
16,58g
 
21,25g
- -
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