Calendario de Dieta de Shilov30 - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
julio 2024
ju. 11: 988 * 47%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,56g
 
64,92g
 
62,47g
- -
mi. 10: 1516 * 72%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
88,08g
 
112,67g
 
63,82g
- -
ma. 9: 2617 * 125%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
144,23g
 
188,34g
 
142,59g
- -
lu. 8: 2406 * 115%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
163,16g
 
105,34g
 
131,38g
- -
do. 7: 1975 * 94%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
97,20g
 
95,80g
 
175,00g
- -
sá. 6: 3356 * 160%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
188,58g
 
143,63g
 
258,12g
- -
vi. 5: 2625 * 125%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
168,19g
 
134,23g
 
159,03g
- -
ju. 4: 2510 * 120%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
150,09g
 
167,08g
 
131,89g
- -
mi. 3: 2508 * 119%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
148,45g
 
120,35g
 
172,28g
- -
ma. 2: 3082 * 147%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
265,99g
 
170,23g
 
95,25g
- -
lu. 1: 2142 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
138,08g
 
92,17g
 
131,95g
- -
junio 2024
vi. 28: 4036 * 192%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
274,48g
 
154,82g
 
232,22g
- -
ju. 27: 3383 * 161%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
308,05g
 
131,68g
 
92,26g
- -
mi. 26: 3178 * 151%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
193,63g
 
202,35g
 
150,88g
- -
ma. 25: 2423 * 115%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
138,56g
 
141,57g
 
149,65g
- -
lu. 24: 2511 * 120%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
175,65g
 
127,09g
 
98,51g
- -
do. 23: 2572 * 122%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
167,41g
 
147,19g
 
107,19g
- -
vi. 21: 990 * 47%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,76g
 
67,42g
 
63,27g
- -
ju. 20: 2082 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
149,26g
 
92,09g
 
103,66g
- -
mi. 19: 2532 * 121%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
125,74g
 
108,32g
 
237,90g
- -
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