Calendario de Dieta de daryanaratova - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
diciembre 2021
ma. 7: 435 * 17%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
14,66g
 
33,14g
 
41,02g
3*  432
lu. 6: 1732 * 69%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
69,20g
 
72,86g
 
205,49g
251*  1481
do. 5: 1728 * 69%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
78,57g
 
48,96g
 
206,38g
553*  1175
sá. 4: 1674 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
65,53g
 
53,70g
 
216,37g
121*  1553
vi. 3: 1682 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,43g
 
57,69g
 
249,42g
218*  1464
ju. 2: 1679 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
78,57g
 
97,38g
 
148,76g
137*  1542
mi. 1: 1870 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
90,72g
 
94,08g
 
163,92g
891*  979
noviembre 2021
ma. 30: 1673 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,00g
 
86,07g
 
187,35g
121*  1552
lu. 29: 1543 * 62%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,15g
 
49,53g
 
210,32g
150*  1393
do. 28: 1655 * 66%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
70,88g
 
74,43g
 
186,39g
521*  1134
sá. 27: 1590 * 64%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
59,04g
 
65,58g
 
160,12g
237*  1353
vi. 26: 1681 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,27g
 
90,10g
 
209,96g
200*  1481
ju. 25: 1671 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,77g
 
90,46g
 
197,23g
129*  1542
mi. 24: 1669 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
70,47g
 
89,01g
 
178,70g
562*  1107
ma. 23: 1723 * 69%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
70,95g
 
83,77g
 
187,17g
228*  1495
lu. 22: 1657 * 66%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,45g
 
91,57g
 
179,83g
116*  1541
do. 21: 1735 * 69%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,06g
 
93,38g
 
195,60g
1045*  690
sá. 20: 1685 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,18g
 
73,47g
 
185,52g
172*  1513
vi. 19: 1747 * 70%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
83,78g
 
86,29g
 
160,08g
40*  1707
ju. 18: 1772 * 71%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
68,71g
 
77,61g
 
143,44g
472*  1300
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