Calendario de Dieta de OliaSpi - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
ju. 19: 1788 * 119%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
82,73g
 
37,80g
 
225,57g
- -
mi. 18: 1654 * 110%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
73,07g
 
71,04g
 
119,04g
- -
ma. 17: 1710 * 114%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
87,97g
 
79,33g
 
147,95g
- -
lu. 16: 1663 * 111%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,66g
 
67,70g
 
219,98g
- -
do. 15: 1598 * 107%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,50g
 
75,24g
 
192,66g
- -
sá. 14: 1651 * 110%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
81,27g
 
43,10g
 
187,35g
- -
vi. 13: 1504 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,34g
 
47,28g
 
183,59g
- -
ju. 12: 1701 * 113%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
66,67g
 
79,91g
 
191,73g
- -
mi. 11: 1717 * 114%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
64,89g
 
47,74g
 
228,55g
- -
lu. 9: 1540 * 103%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,52g
 
43,22g
 
262,53g
- -
do. 8: 1704 * 114%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
65,53g
 
47,67g
 
237,92g
- -
sá. 7: 1627 * 108%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,34g
 
76,70g
 
200,12g
- -
vi. 6: 1698 * 113%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
83,65g
 
48,85g
 
190,61g
- -
ju. 5: 1627 * 108%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,19g
 
53,93g
 
233,10g
- -
mi. 4: 1614 * 108%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
87,34g
 
57,53g
 
150,19g
- -
ma. 3: 1473 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
74,62g
 
37,37g
 
165,11g
- -
lu. 2: 1695 * 113%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,25g
 
60,46g
 
257,13g
- -
do. 1: 1633 * 109%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
69,51g
 
78,26g
 
169,60g
- -
agosto 2024
sá. 31: 1761 * 117%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
73,17g
 
42,04g
 
226,04g
- -
vi. 30: 1650 * 110%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
81,75g
 
52,04g
 
169,59g
- -
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