Calendario de Dieta de IltonGonçalves - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
vi. 20: 768 * 30%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
14,16g
 
29,82g
 
128,90g
681*  87
ju. 19: 1399 * 54%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,29g
 
59,10g
 
169,38g
1753*  354
mi. 18: 1605 * 62%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,91g
 
87,85g
 
171,24g
2094*  489
ma. 17: 895 * 34%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,38g
 
51,26g
 
80,63g
1811*  916
lu. 16: 1802 * 69%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
81,54g
 
85,50g
 
180,81g
2137*  335
do. 15: - - 2553* -
sá. 14: 2032 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,43g
 
128,87g
 
256,42g
1950*  82
vi. 13: 1267 * 49%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,99g
 
85,68g
 
163,34g
2591*  1324
ju. 12: 2774 * 107%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
78,23g
 
147,96g
 
363,51g
1984*  790
mi. 11: 2645 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
93,66g
 
123,54g
 
329,09g
2759*  114
ma. 10: 3201 * 123%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
106,12g
 
172,59g
 
374,89g
2088*  1113
lu. 9: 2057 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
72,17g
 
133,42g
 
214,48g
2193*  136
do. 8: 3129 * 120%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
85,80g
 
131,20g
 
462,40g
3772*  643
sá. 7: 1927 * 74%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
65,70g
 
109,10g
 
219,24g
2632*  705
vi. 6: 1657 * 64%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,90g
 
117,35g
 
178,99g
1672*  15
ju. 5: 1631 * 63%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,94g
 
94,49g
 
204,59g
1667*  36
mi. 4: 2144 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
79,59g
 
148,70g
 
202,54g
1662*  482
ma. 3: - - 1680* -
lu. 2: - - 2183* -
do. 1: - - 1898* -
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