Calendario de Dieta de Lil-Jack - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
octubre 2020
sá. 17: 1341 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
68,63g
 
63,82g
 
115,07g
1622*  281
mi. 14: 1034 * 65%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,50g
 
47,41g
 
108,79g
- -
lu. 12: 694 * 43%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
19,77g
 
26,05g
 
104,83g
- -
do. 11: 1050 * 66%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,01g
 
32,27g
 
107,43g
- -
sá. 10: 359 * 22%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
16,92g
 
9,51g
 
46,59g
1692*  1333
mi. 7: 1033 * 65%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,50g
 
42,47g
 
132,15g
- -
ma. 6: 1029 * 64%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,04g
 
40,11g
 
149,54g
1692*  663
lu. 5: 433 * 27%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
11,57g
 
18,94g
 
62,84g
- -
do. 4: 515 * 32%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
16,95g
 
14,83g
 
78,59g
- -
sá. 3: 914 * 57%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,62g
 
37,19g
 
94,37g
- -
vi. 2: 851 * 53%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,37g
 
39,73g
 
69,26g
- -
ju. 1: 982 * 61%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,50g
 
48,47g
 
113,98g
- -
septiembre 2020
mi. 30: 739 * 46%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,85g
 
22,23g
 
102,01g
- -
ma. 29: 830 * 52%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
14,09g
 
44,11g
 
139,72g
1696*  866
lu. 28: 985 * 62%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,24g
 
50,32g
 
112,82g
- -
do. 27: 1107 * 69%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,83g
 
45,58g
 
146,79g
- -
sá. 26: 856 * 54%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
19,98g
 
17,11g
 
96,35g
- -
vi. 25: 957 * 60%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
17,62g
 
38,05g
 
165,52g
1475*  518
ju. 24: 944 * 59%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,86g
 
24,56g
 
137,92g
- -
mi. 23: 1069 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,60g
 
36,61g
 
155,85g
1548*  479
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