Calendario de Dieta de Jéssica Velasco - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2022
ma. 20: 174 * 13%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
2,21g
 
13,35g
 
26,36g
- -
lu. 19: 496 * 38%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
19,77g
 
26,09g
 
57,27g
- -
sá. 17: 325 * 25%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
16,77g
 
16,30g
 
27,82g
- -
vi. 16: 239 * 18%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
7,82g
 
16,99g
 
27,18g
- -
ju. 15: 198 * 15%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
4,68g
 
10,00g
 
29,59g
- -
ma. 13: 206 * 16%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
5,17g
 
16,00g
 
23,19g
485*  279
lu. 12: 189 * 15%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
10,09g
 
12,75g
 
12,30g
- -
do. 11: 185 * 14%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
5,70g
 
7,56g
 
27,30g
- -
vi. 9: 181 * 14%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
9,50g
 
12,36g
 
11,82g
- -
sá. 3: 526 * 40%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,26g
 
25,33g
 
29,09g
- -
vi. 2: 279 * 21%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
8,58g
 
32,25g
 
18,37g
- -
agosto 2022
ma. 30: 259 * 20%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
7,25g
 
11,20g
 
38,96g
- -
do. 21: 496 * 38%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
10,23g
 
14,41g
 
88,83g
- -
ju. 18: 225 * 17%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
8,58g
 
10,64g
 
27,93g
- -
lu. 8: 309 * 24%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
7,38g
 
11,75g
 
48,63g
- -
julio 2022
do. 31: 460 * 35%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
25,18g
 
24,02g
 
34,16g
- -
sá. 30: 790 * 61%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,19g
 
33,46g
 
121,31g
- -
vi. 29: 365 * 28%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
13,43g
 
20,81g
 
40,29g
- -
ju. 28: 583 * 45%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
13,00g
 
20,89g
 
100,81g
- -
do. 24: 210 * 15%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
4,23g
 
20,75g
 
23,34g
- -
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