Calendario de Dieta de ler@a - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
ma. 17: 409 * 19%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
11,02g
 
36,35g
 
42,92g
1*  408
lu. 16: 1603 * 73%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,09g
 
114,95g
 
196,39g
115*  1488
do. 15: 1676 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,90g
 
117,99g
 
180,96g
124*  1552
sá. 14: 1794 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,70g
 
140,25g
 
217,21g
275*  1519
vi. 13: 410 * 19%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
15,46g
 
14,19g
 
52,42g
135*  275
ju. 12: 448 * 20%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
17,52g
 
21,97g
 
56,19g
351*  97
mi. 11: 1261 * 57%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,85g
 
83,90g
 
106,10g
143*  1118
ma. 10: 1969 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
69,95g
 
126,56g
 
204,63g
151*  1818
lu. 9: 582 * 26%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
12,86g
 
56,70g
 
53,57g
152*  430
do. 8: 250 * 11%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
11,49g
 
13,00g
 
25,19g
423*  173
sá. 7: 786 * 36%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,05g
 
43,96g
 
88,64g
43*  743
vi. 6: 843 * 38%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,93g
 
44,24g
 
84,20g
174*  669
ju. 5: 1131 * 51%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,32g
 
45,72g
 
118,73g
99*  1032
mi. 4: 1611 * 73%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
66,02g
 
90,31g
 
155,92g
152*  1459
ma. 3: 1011 * 46%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,03g
 
67,65g
 
77,50g
118*  893
lu. 2: 1364 * 62%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,45g
 
71,26g
 
124,99g
236*  1128
do. 1: 1239 * 56%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,98g
 
61,54g
 
129,29g
109*  1130
agosto 2024
sá. 31: 2169 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
87,39g
 
107,07g
 
198,00g
204*  1965
vi. 30: 1697 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
79,83g
 
94,86g
 
143,58g
121*  1576
ju. 29: 1368 * 62%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,01g
 
76,41g
 
131,85g
136*  1232
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