Calendario de Dieta de Joreksa - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
diciembre 2021
mi. 15: 1750 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
95,59g
 
82,53g
 
156,65g
- -
ma. 14: 1973 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
99,06g
 
91,08g
 
181,34g
- -
lu. 13: 1983 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
141,06g
 
78,56g
 
160,70g
- -
do. 12: 1078 * 49%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,15g
 
33,78g
 
94,90g
- -
sá. 11: 1508 * 69%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
121,74g
 
62,57g
 
141,74g
- -
vi. 10: 1375 * 62%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
84,71g
 
72,07g
 
114,79g
- -
ju. 9: 678 * 31%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,95g
 
26,13g
 
52,75g
- -
mi. 8: 1611 * 73%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
117,09g
 
62,59g
 
104,63g
- -
ma. 7: 1859 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
121,73g
 
78,22g
 
156,98g
- -
lu. 6: 1439 * 65%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
120,05g
 
42,26g
 
88,41g
- -
do. 5: 2114 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
134,80g
 
99,57g
 
184,26g
- -
sá. 4: 1701 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
117,39g
 
85,09g
 
133,84g
- -
vi. 3: 1452 * 66%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
88,56g
 
66,30g
 
140,34g
- -
ju. 2: 1175 * 53%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
68,76g
 
66,16g
 
109,70g
- -
mi. 1: 1085 * 49%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
82,33g
 
37,54g
 
123,36g
- -
noviembre 2021
ma. 30: 1271 * 58%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,25g
 
53,78g
 
187,09g
- -
lu. 29: 1303 * 59%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
76,48g
 
46,97g
 
152,82g
- -
do. 28: 1241 * 56%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
77,80g
 
51,90g
 
107,21g
2639*  1398
sá. 27: 1331 * 60%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
75,58g
 
70,63g
 
116,69g
1742*  411
vi. 26: 1496 * 68%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
64,90g
 
23,37g
 
211,73g
- -
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