Calendario de Dieta de ceirak - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
julio 2024
mi. 31: 464 * 31%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
14,10g
 
15,30g
 
66,30g
137*  327
ma. 30: - - 373* -
lu. 29: 92 * 6%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
2,58g
 
2,49g
 
14,07g
422*  330
do. 28: 507 * 34%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
10,75g
 
10,58g
 
89,02g
189*  318
sá. 27: 1929 * 129%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
77,98g
 
61,85g
 
240,05g
151*  1778
vi. 26: 223 * 15%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
8,75g
 
7,47g
 
29,62g
303*  80
ju. 25: 754 * 50%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,78g
 
20,43g
 
106,46g
262*  492
mi. 24: 78 * 5%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
0,00g
 
0,20g
 
18,80g
394*  316
ma. 23: 488 * 33%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,38g
 
6,41g
 
51,79g
330*  158
lu. 22: 458 * 31%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
9,64g
 
20,18g
 
68,41g
250*  208
do. 21: 490 * 33%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
13,92g
 
18,81g
 
68,42g
148*  342
sá. 20: 757 * 50%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,21g
 
20,97g
 
115,08g
338*  419
vi. 19: 375 * 25%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
10,23g
 
5,48g
 
62,16g
310*  65
ju. 18: 517 * 34%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
10,95g
 
17,91g
 
85,12g
203*  314
mi. 17: 1018 * 68%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,85g
 
30,90g
 
131,92g
274*  744
ma. 16: 333 * 22%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
15,40g
 
5,80g
 
40,20g
256*  77
lu. 15: 693 * 46%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
16,10g
 
18,80g
 
113,66g
208*  485
do. 14: - - 266* -
sá. 13: 1164 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,40g
 
39,40g
 
157,86g
224*  940
vi. 12: 270 * 18%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
5,30g
 
15,40g
 
37,60g
260*  10
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