Calendario de Dieta de Samira Çınar - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
agosto 2021
ma. 24: 281 * 18%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
4,74g
 
6,70g
 
59,11g
- -
do. 22: 265 * 17%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
16,96g
 
17,72g
 
10,71g
- -
sá. 21: 1275 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,59g
 
59,56g
 
120,95g
- -
vi. 20: 1069 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,21g
 
51,82g
 
96,64g
- -
ju. 19: 848 * 61%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,33g
 
27,73g
 
146,09g
- -
mi. 18: 1885 * 135%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,69g
 
65,32g
 
260,52g
- -
ma. 17: 1719 * 123%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,92g
 
28,34g
 
326,27g
- -
vi. 13: 504 * 42%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
16,64g
 
19,85g
 
72,36g
- -
julio 2021
vi. 2: 244 * 20%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
10,05g
 
14,02g
 
23,25g
- -
junio 2021
ma. 29: 407 * 34%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,68g
 
26,42g
 
34,79g
- -
ju. 17: 662 * 55%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,08g
 
40,64g
 
39,35g
- -
ma. 8: - - 131* -
lu. 7: - - 140* -
do. 6: - - 21* -
sá. 5: - - 108* -
vi. 4: 540 * 45%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
18,07g
 
20,57g
 
76,40g
300*  240
ju. 3: - - 49* -
mi. 2: - - 47* -
ma. 1: - - 26* -
mayo 2021
lu. 31: - - 185* -
do. 30: - - 159* -
sá. 29: - - 12* -
vi. 28: - - 82* -
ju. 27: 614 * 51%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,29g
 
35,80g
 
50,54g
75*  539
mi. 26: 970 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,86g
 
46,73g
 
138,67g
313*  657
do. 23: - - 5* -
sá. 22: - - 77* -
vi. 21: - - 162* -
ju. 20: - - 39* -
mi. 19: - - 52* -
ma. 18: - - 76* -
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