Calendario de Dieta de solefred - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
marzo 2022
vi. 11: 1073 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,56g
 
57,94g
 
111,53g
- -
ju. 10: 968 * 60%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,14g
 
45,55g
 
88,06g
2638*  1670
mi. 9: 1357 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,49g
 
67,58g
 
188,40g
2140*  783
ma. 8: 1228 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,90g
 
75,42g
 
106,74g
2140*  912
lu. 7: 1170 * 73%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,01g
 
61,47g
 
111,09g
2832*  1662
do. 6: 1585 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
75,18g
 
116,26g
 
128,57g
2106*  521
sá. 5: 1486 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
77,98g
 
86,22g
 
115,11g
- -
vi. 4: 1449 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,81g
 
72,50g
 
158,31g
2745*  1296
ju. 3: 1479 * 74%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,08g
 
111,44g
 
147,52g
2106*  627
mi. 2: 1309 * 65%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,11g
 
119,64g
 
70,41g
2810*  1501
ma. 1: 1516 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
65,67g
 
58,70g
 
173,47g
- -
febrero 2022
lu. 28: 1565 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
72,04g
 
95,67g
 
139,80g
2765*  1200
do. 27: 1419 * 71%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,31g
 
97,37g
 
130,74g
2604*  1185
sá. 26: 869 * 43%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,27g
 
83,25g
 
53,42g
2516*  1647
vi. 25: 1342 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,51g
 
60,36g
 
182,05g
2662*  1320
ju. 24: 1492 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,70g
 
80,32g
 
193,70g
2122*  630
mi. 23: 1596 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,35g
 
106,57g
 
193,58g
2110*  514
ma. 22: 1408 * 70%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,31g
 
85,05g
 
171,50g
2110*  702
lu. 21: 964 * 48%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,18g
 
50,21g
 
88,34g
2675*  1711
do. 20: 1352 * 68%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
65,61g
 
81,37g
 
122,08g
2685*  1333
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