Calendario de Dieta de Trabajo_Duro_Oscar - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
abril 2021
ju. 15: 1226 * 68%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,65g
 
67,33g
 
114,17g
- -
lu. 12: 1950 * 108%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,10g
 
92,64g
 
293,55g
- -
mi. 7: 419 * 28%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,12g
 
28,51g
 
23,82g
- -
marzo 2021
lu. 22: 146 * 10%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
9,30g
 
11,03g
 
2,99g
- -
sá. 20: 1661 * 111%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
71,33g
 
83,23g
 
175,60g
- -
vi. 19: 1529 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,27g
 
82,54g
 
182,51g
- -
ju. 18: 1435 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,12g
 
115,85g
 
82,04g
- -
mi. 17: 1491 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,08g
 
74,83g
 
173,88g
- -
lu. 15: 341 * 23%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
15,32g
 
15,62g
 
35,06g
- -
ju. 11: 1504 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,74g
 
87,90g
 
151,75g
- -
mi. 10: 1024 * 68%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,16g
 
47,83g
 
68,32g
- -
ma. 9: 1300 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,43g
 
84,76g
 
142,64g
- -
lu. 8: 1524 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
70,85g
 
95,11g
 
130,39g
- -
mi. 3: 1070 * 71%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,06g
 
71,73g
 
84,04g
- -
ma. 2: 1527 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,64g
 
78,83g
 
175,96g
- -
lu. 1: 1552 * 103%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,83g
 
67,19g
 
197,79g
- -
febrero 2021
do. 28: 941 * 63%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,49g
 
54,19g
 
104,74g
- -
sá. 27: 1985 * 132%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
77,16g
 
103,28g
 
168,77g
- -
vi. 26: 1496 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
59,74g
 
67,62g
 
181,51g
- -
ju. 25: 1197 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,37g
 
46,73g
 
176,50g
- -
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