Calendario de Dieta de RioBig - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
febrero 2021
ju. 4: 700 * 50%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,00g
 
39,00g
 
39,00g
1236*  536
mi. 3: - - 1585* -
ma. 2: 1435 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,12g
 
44,11g
 
189,11g
1848*  413
lu. 1: 1281 * 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,96g
 
38,49g
 
150,29g
1581*  300
enero 2021
do. 31: 2784 * 199%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
108,67g
 
74,81g
 
306,15g
1629*  1155
sá. 30: 1254 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,13g
 
47,65g
 
142,04g
1581*  327
vi. 29: 1783 * 127%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
83,18g
 
48,07g
 
214,22g
1589*  194
ju. 28: 884 * 63%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,49g
 
53,85g
 
106,89g
1581*  697
mi. 27: 1280 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,11g
 
70,30g
 
158,32g
1586*  306
ma. 26: 1227 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,05g
 
28,02g
 
177,55g
1627*  400
lu. 25: 2782 * 199%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
94,92g
 
57,99g
 
431,77g
1581*  1201
do. 24: 2268 * 162%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
93,96g
 
116,82g
 
213,84g
1581*  687
sá. 23: 1836 * 131%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,37g
 
88,55g
 
231,23g
1667*  169
vi. 22: 1367 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,27g
 
46,07g
 
177,23g
1581*  214
ju. 21: 1346 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
64,62g
 
32,00g
 
168,92g
1589*  243
mi. 20: 1297 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
72,79g
 
49,20g
 
128,46g
1585*  288
ma. 19: 1333 * 95%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,95g
 
38,78g
 
171,86g
1595*  262
lu. 18: 1273 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
69,83g
 
56,21g
 
104,70g
1581*  308
do. 17: 1258 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,95g
 
48,58g
 
134,10g
1620*  362
sá. 16: 1662 * 119%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
79,00g
 
68,87g
 
175,60g
1619*  43
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