Calendario de Dieta de FachrizalChaery - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
abril 2021
lu. 12: 1302 * 69%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
65,10g
 
135,02g
 
56,08g
- -
do. 11: 1294 * 68%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,80g
 
61,49g
 
182,91g
- -
sá. 10: 1705 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
80,60g
 
125,66g
 
135,84g
- -
vi. 9: 1571 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
72,84g
 
131,59g
 
109,94g
- -
ju. 8: 1234 * 65%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
66,08g
 
122,97g
 
56,41g
- -
mi. 7: 1405 * 74%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,49g
 
132,75g
 
97,69g
- -
ma. 6: 1583 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
69,33g
 
143,45g
 
104,51g
- -
lu. 5: 1306 * 69%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
65,39g
 
133,36g
 
67,42g
1664*  358
do. 4: 1079 * 57%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,29g
 
66,76g
 
94,62g
- -
sá. 3: 1432 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
64,61g
 
137,25g
 
76,68g
- -
ju. 1: 1161 * 61%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
25,27g
 
110,07g
 
130,44g
- -
marzo 2021
mi. 31: 1502 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
59,70g
 
119,72g
 
121,01g
- -
ma. 30: 1312 * 69%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
68,67g
 
112,05g
 
79,94g
- -
lu. 29: 1400 * 74%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
65,31g
 
117,58g
 
106,49g
- -
do. 28: 1218 * 64%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,39g
 
81,43g
 
149,47g
- -
sá. 27: 703 * 37%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,00g
 
79,33g
 
28,58g
- -
ju. 25: 1492 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
73,91g
 
102,59g
 
111,71g
- -
mi. 24: 1180 * 62%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
78,83g
 
42,24g
 
86,93g
- -
ma. 23: 1720 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
99,55g
 
112,99g
 
119,76g
2109*  389
lu. 22: 1526 * 94%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
84,31g
 
108,94g
 
110,93g
- -
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