Calendario de Dieta de Emec86 - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2021
mi. 1: 247 * 13%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
3,40g
 
8,50g
 
41,60g
1786*  1539
agosto 2021
ma. 31: 1552 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,50g
 
121,86g
 
138,48g
2554*  1002
vi. 27: 976 * 51%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
31,54g
 
110,36g
 
50,14g
2166*  1190
ju. 26: 1269 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,37g
 
55,95g
 
179,10g
- -
mi. 25: 1410 * 74%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,66g
 
71,04g
 
191,32g
2156*  746
ma. 24: 1393 * 73%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,86g
 
63,13g
 
251,40g
1810*  417
lu. 23: 1394 * 73%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,16g
 
79,64g
 
204,17g
2169*  775
vi. 20: 739 * 39%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
17,89g
 
36,71g
 
116,84g
- -
ju. 19: 1281 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,55g
 
51,52g
 
195,13g
- -
mi. 18: 1466 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,11g
 
45,30g
 
274,36g
- -
do. 15: 1464 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,96g
 
66,67g
 
226,43g
- -
sá. 14: 1488 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,81g
 
67,93g
 
225,66g
- -
vi. 13: 1422 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,51g
 
43,06g
 
272,28g
- -
ju. 12: 1462 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,43g
 
100,71g
 
201,48g
2447*  985
mi. 11: 1523 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,96g
 
91,09g
 
201,15g
1862*  339
ma. 10: 1355 * 71%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,03g
 
53,87g
 
225,97g
- -
lu. 9: 1414 * 74%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,06g
 
53,83g
 
222,19g
2146*  732
vi. 6: 1534 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,28g
 
53,29g
 
193,94g
- -
ju. 5: 1386 * 73%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,43g
 
50,10g
 
256,21g
2172*  786
mi. 4: 1559 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,81g
 
82,76g
 
196,01g
2175*  616
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