Calendario de Dieta de Pengen Glow Up-_- - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
abril 2021
mi. 7: 1292 * 86%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,02g
 
51,27g
 
201,64g
1474*  182
ma. 6: 1847 * 123%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,98g
 
69,96g
 
296,51g
1560*  287
lu. 5: 1212 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,70g
 
58,21g
 
153,21g
1394*  182
do. 4: 1945 * 130%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
68,19g
 
83,16g
 
253,92g
1375*  570
sá. 3: 1620 * 108%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,64g
 
63,65g
 
253,09g
1553*  67
vi. 2: 1315 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,03g
 
39,62g
 
224,68g
1555*  240
ju. 1: 2722 * 181%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
83,03g
 
112,39g
 
419,83g
1553*  1169
marzo 2021
mi. 31: 1942 * 129%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,81g
 
89,85g
 
297,93g
1469*  473
ma. 30: 1102 * 73%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,29g
 
33,52g
 
143,17g
1519*  417
lu. 29: 2061 * 129%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,73g
 
56,10g
 
362,89g
1458*  603
do. 28: 1027 * 64%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,45g
 
39,21g
 
150,07g
1486*  459
sá. 27: - - 1321* -
mi. 24: 1448 * 111%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,90g
 
49,26g
 
200,96g
1406*  42
ma. 23: 1823 * 140%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
31,07g
 
60,29g
 
318,48g
1400*  423
lu. 22: 1415 * 109%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,61g
 
38,17g
 
214,12g
1491*  76
do. 21: 1043 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,45g
 
33,77g
 
198,76g
1486*  443
sá. 20: 1266 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
18,82g
 
46,70g
 
227,14g
1389*  123
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