Calendario de Dieta de holgagat - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
sá. 7: 957 * 49%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,63g
 
17,62g
 
104,65g
2403*  1446
vi. 6: 2424 * 124%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
109,45g
 
101,13g
 
262,80g
2658*  234
ju. 5: 1933 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
72,75g
 
134,22g
 
189,50g
2722*  789
mi. 4: 2417 * 124%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
113,65g
 
136,66g
 
211,27g
2748*  331
ma. 3: 3108 * 159%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
144,25g
 
147,18g
 
295,78g
2456*  652
lu. 2: 1953 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
76,37g
 
122,26g
 
197,73g
2658*  705
do. 1: 3486 * 179%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
163,83g
 
140,80g
 
358,04g
2492*  994
agosto 2024
sá. 31: 2255 * 116%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
105,11g
 
106,89g
 
221,00g
2729*  474
vi. 30: 2670 * 137%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
125,39g
 
117,19g
 
267,63g
2698*  28
ju. 29: 2002 * 103%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
85,27g
 
133,52g
 
177,48g
2683*  681
mi. 28: 1909 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
89,25g
 
119,86g
 
160,25g
2698*  789
ma. 27: 1975 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
103,95g
 
124,87g
 
133,60g
2702*  727
lu. 26: 2034 * 107%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
98,95g
 
128,49g
 
161,25g
2788*  754
do. 25: 2200 * 116%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
93,77g
 
89,33g
 
249,99g
3563*  1363
sá. 24: 2023 * 106%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
102,76g
 
79,60g
 
191,83g
2546*  523
vi. 23: 2363 * 124%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
106,11g
 
112,81g
 
248,38g
2436*  73
ju. 22: 1756 * 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
77,29g
 
112,34g
 
161,24g
2678*  922
mi. 21: 1758 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
71,00g
 
126,39g
 
161,40g
2688*  930
ma. 20: 1716 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
83,83g
 
124,42g
 
126,57g
2688*  972
lu. 19: 1554 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,27g
 
140,68g
 
139,83g
2688*  1134
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