Calendario de Dieta de shotover - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
noviembre 2022
lu. 7: 178 * 8%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
3,62g
 
27,48g
 
6,77g
- -
octubre 2022
do. 30: 175 * 8%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
1,92g
 
5,63g
 
33,22g
- -
sá. 29: 823 * 39%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,62g
 
50,81g
 
100,30g
- -
mi. 26: 267 * 13%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
15,24g
 
22,41g
 
8,99g
- -
ma. 25: 718 * 34%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,04g
 
26,78g
 
95,11g
- -
septiembre 2022
sá. 3: 333 * 16%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
16,29g
 
42,82g
 
1,50g
- -
agosto 2022
sá. 13: 1977 * 94%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,90g
 
45,74g
 
223,81g
2385*  408
vi. 12: 2038 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,13g
 
44,39g
 
203,65g
2574*  536
ju. 11: 1158 * 55%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,22g
 
37,93g
 
141,82g
- -
mi. 10: 2060 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
25,48g
 
127,25g
 
246,78g
2419*  359
lu. 8: 1069 * 51%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,57g
 
38,03g
 
104,49g
- -
do. 7: 2014 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,82g
 
123,24g
 
153,62g
2868*  854
sá. 6: 2264 * 108%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,18g
 
35,38g
 
154,90g
2695*  431
vi. 5: 2136 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,51g
 
82,98g
 
224,32g
3049*  913
ju. 4: 2098 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
92,60g
 
55,00g
 
197,00g
2702*  604
mi. 3: 1015 * 48%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,35g
 
37,55g
 
133,65g
2819*  1804
ma. 2: 595 * 28%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
18,09g
 
12,83g
 
94,32g
2529*  1934
lu. 1: 1138 * 54%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,03g
 
60,35g
 
112,00g
2692*  1554
julio 2022
do. 31: 2135 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,35g
 
84,92g
 
158,05g
2205*  70
ma. 26: 2260 * 108%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,52g
 
66,20g
 
175,78g
2413*  153
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