Calendario de Dieta de pool80 - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
julio 2024
sá. 27: 3029 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
88,19g
 
108,14g
 
457,37g
3927*  898
vi. 26: 3068 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
122,94g
 
98,87g
 
388,41g
- -
ju. 25: 3114 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
119,72g
 
135,28g
 
360,73g
- -
mi. 24: 3173 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
136,98g
 
131,34g
 
351,88g
- -
ma. 23: 2040 * 66%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
87,53g
 
57,95g
 
249,88g
- -
lu. 22: 2991 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
128,25g
 
107,97g
 
353,07g
4378*  1387
do. 21: 2981 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
157,55g
 
102,13g
 
289,72g
4308*  1327
sá. 20: 2311 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
104,59g
 
110,11g
 
229,01g
- -
vi. 19: 2607 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
119,61g
 
131,38g
 
250,48g
- -
ju. 18: 3271 * 106%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
119,53g
 
142,37g
 
402,20g
4056*  785
mi. 17: 2717 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
106,69g
 
100,44g
 
333,33g
- -
ma. 16: 1718 * 55%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,11g
 
70,82g
 
280,19g
- -
lu. 15: 2096 * 68%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
114,15g
 
101,63g
 
160,10g
3760*  1664
do. 14: 3303 * 107%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
140,37g
 
162,16g
 
338,55g
- -
sá. 13: 3004 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
118,04g
 
105,21g
 
390,04g
4106*  1102
vi. 12: 3293 * 110%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
136,80g
 
153,68g
 
355,98g
- -
ju. 11: 2875 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
66,94g
 
137,08g
 
432,06g
3850*  975
mi. 10: 2932 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
102,66g
 
193,55g
 
301,94g
- -
ma. 9: 3066 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
162,70g
 
93,49g
 
305,34g
- -
lu. 8: 2409 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
103,32g
 
77,79g
 
284,68g
- -
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