Calendario de Dieta de _Leks - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
noviembre 2023
ma. 21: 863 * 28%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
9,40g
 
195,60g
 
1,20g
- -
do. 19: 1913 * 62%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,92g
 
195,87g
 
153,19g
- -
do. 12: 988 * 32%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,23g
 
198,36g
 
2,99g
- -
sá. 11: 1788 * 58%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,50g
 
206,48g
 
131,58g
1758*  30
vi. 10: 1518 * 49%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,62g
 
165,44g
 
142,33g
2091*  573
ju. 9: 1730 * 56%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,09g
 
184,12g
 
157,97g
1688*  42
mi. 8: - - 601* -
do. 5: 1346 * 43%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,11g
 
179,69g
 
88,84g
- -
octubre 2023
vi. 27: 1248 * 40%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,00g
 
33,06g
 
168,40g
- -
mi. 18: - - 1680* -
ma. 17: - - 1695* -
lu. 16: - - 1685* -
do. 15: - - 1687* -
sá. 14: - - 1718* -
vi. 13: - - 2034* -
ju. 12: - - 2482* -
mi. 11: - - 1999* -
ma. 10: - - 2245* -
lu. 9: - - 1998* -
do. 8: 1712 * 55%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,27g
 
93,78g
 
197,57g
2057*  345
sá. 7: 2195 * 71%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
78,03g
 
175,91g
 
197,06g
2371*  176
vi. 6: 1972 * 64%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,94g
 
190,02g
 
202,66g
1915*  57
ju. 5: 2121 * 68%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,44g
 
205,89g
 
225,29g
2891*  770
mi. 4: 2067 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,04g
 
200,72g
 
218,94g
2324*  257
ma. 3: 2439 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,52g
 
205,21g
 
283,24g
3175*  736
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