Calendario de Dieta de Irina Yasakova - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
agosto 2024
ju. 15: 1082 * 68%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,95g
 
68,25g
 
82,05g
- -
do. 4: 916 * 57%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,22g
 
58,08g
 
71,32g
- -
julio 2024
lu. 22: 250 * 16%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
12,50g
 
17,21g
 
16,24g
- -
ma. 16: 666 * 42%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
19,46g
 
68,58g
 
55,31g
- -
sá. 13: 726 * 45%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,04g
 
89,91g
 
38,17g
- -
junio 2024
vi. 28: 562 * 35%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,65g
 
18,91g
 
40,73g
- -
marzo 2024
lu. 25: 1027 * 64%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,14g
 
57,25g
 
76,95g
- -
do. 24: 1283 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,61g
 
66,87g
 
98,64g
- -
ju. 21: 1079 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,25g
 
81,67g
 
72,77g
- -
octubre 2023
lu. 16: 681 * 43%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,56g
 
37,27g
 
46,08g
- -
junio 2023
ju. 29: 1262 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,26g
 
95,67g
 
112,93g
- -
mi. 28: 414 * 26%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
17,50g
 
27,74g
 
36,78g
- -
ma. 27: 971 * 61%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,06g
 
90,84g
 
68,48g
- -
abril 2023
do. 23: 1109 * 69%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,42g
 
58,06g
 
65,51g
- -
ju. 13: 958 * 60%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,93g
 
44,98g
 
71,28g
- -
ma. 11: 787 * 49%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,97g
 
49,92g
 
72,59g
- -
lu. 10: 318 * 20%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
7,14g
 
8,12g
 
54,32g
- -
mi. 5: 1287 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
86,56g
 
31,55g
 
97,62g
- -
marzo 2023
lu. 27: 1278 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
65,41g
 
72,19g
 
98,79g
- -
vi. 24: 1173 * 73%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,69g
 
61,27g
 
81,84g
- -
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