Calendario de Dieta de Wanderson Moura - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
julio 2024
mi. 17: 2100 * 52%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,54g
 
182,08g
 
195,02g
- -
junio 2024
mi. 19: - - 2539* -
ma. 18: - - 3499* -
lu. 17: - - 3030* -
do. 16: - - 3751* -
sá. 15: - - 3652* -
vi. 14: - - 3691* -
ju. 13: - - 3915* -
mi. 12: - - 3878* -
ma. 11: 2404 * 60%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
78,51g
 
227,81g
 
190,98g
4194*  1790
lu. 10: 2223 * 56%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
78,06g
 
204,53g
 
169,56g
2894*  671
do. 9: - - 2740* -
sá. 8: - - 3759* -
vi. 7: - - 3429* -
ju. 6: 2987 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
104,31g
 
210,22g
 
295,76g
3304*  317
mi. 5: - - 3939* -
ma. 4: 1649 * 41%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,51g
 
176,02g
 
136,52g
2871*  1222
lu. 3: - - 3065* -
do. 2: - - 3234* -
sá. 1: - - 3832* -
mayo 2024
vi. 31: - - 3688* -
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