Calendario de Dieta de springsteel2020 - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
mayo 2023
ju. 25: 999 * 38%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,76g
 
66,49g
 
123,63g
2452*  1453
mi. 24: 1813 * 70%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,73g
 
135,31g
 
214,98g
2860*  1047
ma. 23: 2181 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
78,70g
 
108,57g
 
276,95g
2441*  260
lu. 22: 2023 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,15g
 
135,80g
 
223,96g
2969*  946
junio 2022
ma. 21: 831 * 32%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
14,10g
 
57,74g
 
110,08g
2939*  2108
lu. 20: 2228 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
101,23g
 
98,03g
 
248,04g
2350*  122
do. 19: 2709 * 108%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
124,94g
 
130,64g
 
207,36g
2987*  278
mayo 2022
vi. 20: - - 2710* -
ju. 19: 1267 * 51%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,74g
 
69,81g
 
152,34g
- -
sá. 14: - - 2504* -
mi. 11: - - 2584* -
abril 2022
sá. 30: - - 2630* -
vi. 29: - - 3017* -
do. 24: 926 * 37%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,94g
 
59,62g
 
75,62g
3637*  2711
sá. 23: 1781 * 71%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,96g
 
107,71g
 
152,21g
2447*  666
vi. 22: 1893 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
80,83g
 
122,49g
 
188,11g
- -
ju. 21: 2826 * 113%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
115,47g
 
148,91g
 
263,78g
2720*  106
mi. 20: 2388 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
94,20g
 
130,25g
 
253,68g
2752*  364
ma. 19: 2133 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
89,79g
 
156,90g
 
177,70g
2285*  152
lu. 18: 2707 * 108%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
114,23g
 
136,46g
 
284,53g
3261*  554
do. 17: 2697 * 108%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
114,48g
 
82,91g
 
278,62g
2958*  261
sá. 16: 1894 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
95,09g
 
91,64g
 
141,19g
3118*  1224
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