Calendario de Dieta de Ildenor Santos - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
do. 15: 924 * 38%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,42g
 
75,18g
 
6,72g
- -
do. 8: 1021 * 43%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,14g
 
115,85g
 
4,48g
- -
agosto 2024
mi. 28: 802 * 33%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,76g
 
97,03g
 
2,67g
- -
mayo 2024
ma. 28: 203 * 8%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
14,90g
 
13,53g
 
2,68g
- -
ma. 14: 311 * 13%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
15,37g
 
16,80g
 
25,18g
- -
vi. 10: 189 * 8%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
0,67g
 
12,50g
 
36,15g
- -
lu. 6: 231 * 10%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
15,85g
 
18,79g
 
1,68g
- -
abril 2024
ju. 25: 1286 * 54%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,06g
 
96,63g
 
124,84g
- -
vi. 19: 1243 * 52%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,85g
 
74,76g
 
161,85g
- -
ju. 18: 1133 * 47%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,63g
 
71,88g
 
134,91g
- -
mi. 17: 1232 * 51%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,11g
 
117,98g
 
138,90g
- -
ju. 11: 349 * 15%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
9,96g
 
16,32g
 
50,53g
- -
vi. 5: 782 * 33%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,69g
 
78,34g
 
53,91g
- -
ju. 4: 1129 * 47%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,06g
 
117,65g
 
83,40g
- -
mi. 3: 1525 * 64%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,87g
 
89,76g
 
165,84g
- -
ma. 2: 1356 * 56%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,12g
 
124,55g
 
106,40g
- -
lu. 1: 1259 * 52%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,82g
 
141,19g
 
90,72g
- -
marzo 2024
vi. 22: 322 * 14%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,75g
 
26,89g
 
3,16g
- -
ju. 21: 925 * 40%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,33g
 
64,79g
 
106,56g
- -
ju. 14: 231 * 10%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
15,85g
 
18,79g
 
1,68g
- -
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